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孩子個子矮小怎么辦

患者:男,5歲 提問于2019-05-18 18:48

病情描述:
我家孩子比同齡的孩子要矮很多,補了各種營養(yǎng),還是不長個兒,我應該怎么辦?
共2個回答
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
小孩個子矮小可以做有助于長高的運動,而最有效的鍛煉項目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運動。跑步、跳躍、負重運動,主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;引體向上則可以拉伸脊柱,使脊柱盡力伸展,促進脊柱骨的增生;游泳時,用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力,對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩個子矮小是要從小的時候就要養(yǎng)成良好的飲食習慣,不偏食,營養(yǎng)均衡是最重要的。合理地注意飲食的搭配和多樣化,粗細搭配、葷素搭配,不要過多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窩、牛初乳等食品會增加性早熟的風險,因為這些食品中可能含有較高的雌激素。保證孩子有充足的睡眠。因為促進人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。
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