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天天做夢(mèng)是什么原因

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-05-19 19:27

病情描述:
天天晚上都做夢(mèng),各種各樣的,根本就睡不好,整個(gè)白天都沒(méi)有精神,想了解一下天天做夢(mèng)是什么原因?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng),包括嬰兒也會(huì)有做夢(mèng)的情況,做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象,但是如果天天都做夢(mèng)的話,很可能是自己的精神狀態(tài)不好。最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是,精神過(guò)于緊張,焦慮不安所致。白天過(guò)于興奮或過(guò)于悲傷,都容易做夢(mèng)。晚上睡覺(jué)前可以讓自己做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng),用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,不吃辛辣刺激食品。
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