美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

老年人體虛氣血不足吃什么保健品好

患者:女,41歲 提問于2019-05-27 17:40

病情描述:
我年紀比較大了,然后身體也比較虛弱,氣血不足,要吃什么保健品?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足的人應該要多吃一些紅棗,桂圓,山楂,有良好的補氣養(yǎng)血效果,除了上述這些食物以外,還有多吃一些富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),葉酸和維生素的食物,也有補血的作用;而且日常生活中要按時規(guī)律睡覺,不要熬夜,最好每天都可以有適當?shù)腻憻?,長期堅持鍛煉身體可以提升身體體質(zhì),增強身體的抵抗力。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
如果是氣血不足的話,可能要吃一些補氣血的藥物或者食物,比如當歸、黨參、黃芪、熟地,可以用它們燉小母雞、燉條魚。二、可以用補血的食材,比如豬肝、動物血、肉類,吃素可以有大棗、雞蛋、菠菜、海帶;蛋白質(zhì)有魚、奶。三、可以吃新鮮的水果和蔬菜,里面有大量的維生素C,對人體的氣血都是很好的補充。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>