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純牛奶什么時候喝最好要早上還是中午懷孕

患者：女，28歲

病情描述:
純牛奶什么時候喝是最好的，最好要早上還是中午懷孕的時候？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)懷孕情況，可以適量在早餐后、午餐后、睡前1小時、加餐時等時間飲用純牛奶，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、硫酸亞鐵、葉酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 早餐后

早餐后飲用純牛奶有助于補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，減少空腹飲奶可能導(dǎo)致的胃腸不適。

2. 午餐后

午餐后飲用純牛奶可幫助延緩血糖上升速度，增加飽腹感，避免孕期過量進(jìn)食。

3. 睡前1小時

睡前飲用溫?zé)岬募兣Ｄ逃兄诟纳扑哔|(zhì)量，其含有的色氨酸可促進(jìn)褪黑素分泌。

4. 加餐時

在兩餐之間作為加餐飲用純牛奶，能夠穩(wěn)定血糖水平，預(yù)防孕期低血糖癥狀。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可預(yù)防孕期鈣缺乏，促進(jìn)胎兒骨骼牙齒發(fā)育，需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣溶解度較高，對胃腸刺激小，適合孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重時補鈣使用。

3. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療孕期缺鐵性貧血，可能引起便秘需配合膳食纖維攝入。

4. 葉酸

葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個月開始補充并持續(xù)至孕早期。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，每日奶制品攝入量控制在500毫升左右，避免過量導(dǎo)致熱量過剩，同時定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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