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如何增強中老年人的免疫力

患者：女，54歲 提問于2019-06-06 19:41

病情描述:
我現(xiàn)在年紀大了之后，一直就是發(fā)燒感冒，一般如何增強中老年人的免疫力？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
增強中老年人的免疫力的方法比較多，可以通過飲食調理。營養(yǎng)是免疫力的基礎。首先，保證優(yōu)質蛋白質，包括動物性食品和豆制品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆制品如豆腐、豆腐干和素雞等，既補充了優(yōu)質蛋白，又不增加血脂。另外，保證各種無機鹽和微量元素的攝入，鈣、鐵、硒和鉻等對老年人都是重要的礦物質。
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