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保護肝臟的食物

患者:女,41歲 提問于2019-06-12 21:12

病情描述:
由于工作壓力比較大,晚上我經(jīng)常會熬夜的,聽說經(jīng)常熬夜,對于肝臟不好的,我現(xiàn)在臉色暗黃,容易長痘痘,怎樣保護肝臟吃什么好?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
蛋白質修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞、芝麻、松仁等“高蛋白、低熱量”食品是肝臟的最愛。蛋白質的功能:這些食物富含像肝“維持者”一樣的蛋白質,修復肝細胞并促進其再生。正常人每天應該消耗90克以上的高質量蛋白質。對于肝功能受損或減弱的人來說,多吃高蛋白食物更有利于肝臟恢復健康和防止進一步損害。急性肝炎患者每天必須攝入不少于80克的蛋白質;肝硬化患者的蛋白質攝入量不應少于100克。
李蘊銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想保護肝臟的話,最好要少熬夜的,日常生活中要注意營養(yǎng)合理,食物盡量做到移樣化,多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜,不吃陳舊變質或刺激性的東四,少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品,主食粗細糧搭配,以保證營養(yǎng)平衡。
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