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怎樣增強(qiáng)大腦記憶力

患者:男,37歲 提問于2019-06-04 20:50

病情描述:
我的弟弟今年讀高三,但是他的記憶力衰退記不住單詞,應(yīng)該怎樣增強(qiáng)大腦記憶力的呢?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你想要提高記憶力,首先也是需要提高身體條件,避免出現(xiàn)太大的精神方面的壓力,學(xué)習(xí)是需要時間的,但是也絕不是依靠時間積累的,要學(xué)會合理的安排學(xué)習(xí)時間。不要熬夜,保證充足的睡眠質(zhì)量,可以多吃些提高記憶力的食物,像卷心菜、木耳、杏子等食物。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你出現(xiàn)記憶力不好的現(xiàn)象和近段時間的熬夜勞累等都有一定的關(guān)系。維生素的缺乏,免疫力下降,也有一定的影響??梢云綍r注意多休息,盡量減少熬夜,多吃些新鮮的瓜果蔬菜,還可以多補(bǔ)充些微量元素,比如核桃以及黑芝麻,堅果之類的可以多吃些,盡量減少吃甜食和碳酸飲料,以免造成牙齒鈣化等不適的情況。
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