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胃口不好沒食欲怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
我這幾天胃口不好,不想吃飯,沒有精神,什么也不想做,胃口不好沒食欲怎么辦?
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃口不好沒食欲可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。食欲減退通常由精神壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋、南瓜,少量多餐避免暴飲暴食。避免高脂辛辣食物刺激胃腸,適當(dāng)補(bǔ)充山楂、陳皮等開胃食材。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息避免熬夜,餐前適度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。減少吸煙飲酒,飯后散步有助于消化功能恢復(fù)。

3、藥物治療

可能與慢性胃炎、功能性消化不良有關(guān),通常表現(xiàn)為餐后腹脹、早飽感??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促胃腸動力藥物。

4、心理疏導(dǎo)

長期焦慮抑郁可能導(dǎo)致神經(jīng)性厭食,通常伴隨情緒低落、體重下降。需結(jié)合心理咨詢和抗焦慮藥物治療,必要時(shí)轉(zhuǎn)診精神心理科。

持續(xù)兩周以上食欲不振建議消化科就診,日常可嘗試生姜茶、酸奶等溫和食物刺激食欲,避免空腹飲用咖啡濃茶。

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