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更年期女性的保養(yǎng)方法有哪些

患者:女,54歲 提問于2019-06-24 19:52

病情描述:
我現在是更年期了,經常發(fā)脾氣,有什么好的保養(yǎng)方法呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性進入更年期后,新陳代謝水平會逐漸下降,想要保養(yǎng)需要在飲食方面要多注意,避免攝入高熱量的食物,引起引起肥胖。適當的參加一些運動,像散步、慢跑、瑜伽、游泳、廣場舞等這些鍛煉方式,都是可以起到很好的保養(yǎng)作用。更年期女性還需要節(jié)制性生活,不節(jié)制是很容易引起腎虛的。
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