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七日瘦身瑜伽有效嗎

患者:女,25歲 提問于2019-06-25 20:04

病情描述:
生孩子后,想要快速恢復(fù)體形,瑜伽的效果好,那么,七日瘦身瑜伽有效嗎?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
其實女性對于瑜伽減肥來說,它的效果也是非常明顯的,不過想要做到7天快速減肥,還是有一定的夸張性的,畢竟減肥是需要一個過程的,如果快速減肥的話,很有可能出現(xiàn)一些副作用,因此在最好是采用健康的方式來減肥,養(yǎng)成一個長期做瑜伽的好習(xí)慣,自然就會保持一個好身材。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
介紹一個簡答的瑜伽動作,吸氣,兩手舉成水平,雙腳并攏。將右大腿后側(cè)貼于左大腿前側(cè),右小腿脛骨貼在左小腿肚,右腳大腳趾勾在左腳踝上方,左腿微屈膝,保持平衡。呼氣,上體前屈成90度,保持抬頭。重復(fù)2次后,吸氣,抬高上身軀呼氣,放下兩手,放松手指關(guān)。
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