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產(chǎn)后肚子松弛怎么辦

患者:女,9歲 提問于2019-06-19 20:57

病情描述:
生完寶寶快一個月了,肚子上的肉還是特別松,產(chǎn)后肚子松弛怎么辦?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后松弛,可以月子后做產(chǎn)后瑜伽和仰臥起坐等體育鍛煉有助于改善腹部放松狀態(tài)。注意產(chǎn)后飲食結構,少吃含脂肪量高的食物,避免因營養(yǎng)過量而引起脂肪堆積,腹部脂肪相對松弛,更容易導致脂肪堆積,因此建議飲食結構合理安排,飲食科學。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后進行適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,有助于身體的盡快恢復。1、首先產(chǎn)后配帶收腹帶、避免穿比較寬松的睡衣,或者衣服。仰臥起坐,減腹部多余脂肪非常有效。3、注意飲食,減少對動物脂肪的攝入,多吃素食。飲食上進行調(diào)整控制,做一些提肛收腹的運動、腹直肌的肌肉收縮鍛煉、按摩腹部、針灸理療,就可以使產(chǎn)后的肚子變緊。
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