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抑郁癥的自我治愈方法

患者:男,25歲 提問于2019-06-21 20:01

病情描述:
我最近患了抑郁癥,有什么方法可以自我治愈好呢?
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
抑郁癥是一種非常常見的精神疾病,自我的調(diào)養(yǎng)對治療也是至關(guān)重要的,平常的時(shí)候可以做最感興趣的事,如果在事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手,或者再尋找其他成功的機(jī)會,有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
患有抑郁癥的患者在平常的時(shí)候了可以多吃一些香蕉和櫻桃,因?yàn)橄憬懂?dāng)中富含生物堿,是可以振奮精神和提高信心的。使人的情緒能夠有所提高不至于總處于不開心的狀態(tài)。櫻桃含有花青素,可以減少炎癥。專家認(rèn)為,吃二十粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。所以,吃櫻桃不僅可以調(diào)節(jié)抑郁癥同時(shí)還可以治療頭痛。
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