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頸椎變直還能恢復(fù)嗎

患者:男,35歲 提問于2019-07-02 16:44

病情描述:
我前幾天發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服去檢查,結(jié)果是頸椎變直,頸椎變直還能恢復(fù)嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
恢復(fù)是沒問題的,平時可以多運動,公認的最能鍛煉頸椎的運動,打羽毛球使得我們的頸部必須不斷的運動,十分有利于頸椎生理曲度變直的恢復(fù),當(dāng)然運動也要適量。如果沒有時間出去運動,在電腦前坐久了,不妨運動運動頸椎,簡單的頸椎操就是搖頭晃腦或者用下巴在空中寫“米”字,放松頸椎肌肉,有利于生理曲度變直恢復(fù)。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
可以恢復(fù)的,但是時間可能比較長,很多人的頸椎生理曲度變直都與長期坐在電腦前不動有關(guān),現(xiàn)在的電腦屏設(shè)置高度其實對于頸椎是不利的,因此,可以將電腦屏幕適當(dāng)抬高,讓頭抬起來,會對緩解和恢復(fù)生理曲度變直有一定作用。對頸椎傷害最大的可能就是玩手機了,很多人都有手機依賴癥,公交、地鐵、飯店到處都是低頭族,低頭動作維持的時間長了,很容易造成頸部肌肉長期拉伸,久而久之造成了生理曲度變直,因此用手機一定要注意休息,不要長時間玩,而且在玩的時候盡量用手機支架等工具將手機抬高一些,緩解頸部肌肉壓力。
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