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兒童能喝高鈣奶嗎?

患者:女,5歲

病情描述:
孩子平時有喝奶的習(xí)慣,喝純牛奶比較多,想給他換高鈣奶試試,兒童可以喝嗎?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

兒童可以適量飲用高鈣奶,但需結(jié)合年齡、日常膳食鈣攝入量及個體健康狀況綜合評估。

1、鈣需求差異

1-3歲幼兒每日鈣需求約500毫克,4-8歲兒童需800毫克,家長需根據(jù)日常飲食判斷是否需要額外補充高鈣奶。

2、吸收利用率

牛奶本身含鈣吸收率較高,強化鈣的乳制品可能因鈣磷比例失衡影響吸收,建議家長優(yōu)先選擇普通純牛奶。

3、胃腸耐受性

部分兒童飲用高鈣奶可能出現(xiàn)腹脹、便秘,家長需觀察孩子排便情況,乳糖不耐受患兒應(yīng)選擇無乳糖配方。

4、營養(yǎng)均衡性

過量鈣攝入可能抑制鐵鋅吸收,家長需避免將高鈣奶作為唯一飲品,應(yīng)與蔬菜水果、肉類等食物搭配食用。

建議家長咨詢兒科醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師制定個性化補鈣方案,通過奶酪、豆腐等天然富鈣食物補充更安全。

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