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適合長期泡水喝的中藥

患者：女，36歲

病情描述:
這個人比較注重養(yǎng)生，所以喜歡泡中藥茶，有什么中藥茶對身體好而且可以經(jīng)常泡著喝？
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)慢性疲勞、免疫力低下等情況，可以適量用枸杞、菊花、黃芪、陳皮等中藥泡水飲用，也可以遵醫(yī)囑使用西洋參、丹參、茯苓、甘草等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適的中藥代茶飲。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平味甘，含有枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于緩解視疲勞和調(diào)節(jié)免疫功能，每日用量建議不超過20克。

2、菊花

菊花性微寒，具有清肝明目功效，適合用眼過度人群，脾胃虛寒者應(yīng)搭配紅棗或枸杞同泡。

3、黃芪

黃芪補氣升陽，可改善氣虛乏力，陰虛火旺人群需配伍麥冬以中和燥熱，煎煮比直接沖泡更易析出有效成分。

4、陳皮

陳皮理氣健脾，對胃腸脹氣有效，久泡可能出現(xiàn)苦味，建議控制浸泡時間在15分鐘以內(nèi)。

二、藥物

1、西洋參

西洋參補氣養(yǎng)陰，適合氣陰兩虛型疲勞，不宜與蘿卜同食以免降低藥效，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下控制用量。

2、丹參

丹參活血化瘀，心血管高危人群使用前需評估凝血功能，避免與抗凝藥物同服。

3、茯苓

茯苓利水滲濕，腎病患者需監(jiān)測電解質(zhì)，長期單獨使用可能導(dǎo)致鉀離子流失。

4、甘草

甘草調(diào)和諸藥，高血壓患者應(yīng)慎用，連續(xù)服用不宜超過4周以防假性醛固酮增多癥。

中藥代茶飲需根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整配方，服用期間出現(xiàn)口干、腹瀉等不適應(yīng)立即停用，定期進行中醫(yī)體質(zhì)辨識以優(yōu)化配伍方案。

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