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孩子生長(zhǎng)痛怎么辦

患者:男,8歲

病情描述:
孩子說每天晚上感覺自己身體特別的疼。請(qǐng)問孩子生長(zhǎng)痛怎么辦?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

生長(zhǎng)痛可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理安撫等方式緩解。生長(zhǎng)痛通常由骨骼快速生長(zhǎng)、肌肉疲勞、鈣質(zhì)需求增加、心理因素等原因引起。

1、熱敷按摩:

家長(zhǎng)可用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力揉搓關(guān)節(jié),每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、適度運(yùn)動(dòng):

家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后做拉伸動(dòng)作。避免籃球、長(zhǎng)跑等劇烈活動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣和維生素D的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。

4、心理安撫:

家長(zhǎng)需通過擁抱、講故事等方式轉(zhuǎn)移注意力,避免過度關(guān)注疼痛。夜間發(fā)作時(shí)可開小夜燈緩解焦慮情緒。

建議家長(zhǎng)記錄疼痛頻率和部位,若伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹或持續(xù)加重,需及時(shí)就醫(yī)排除幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等病理性因素。

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