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更年期如何保養(yǎng)

患者:女,52歲 提問于2019-10-04 16:59

病情描述:
我媽因為更年期的原因感覺皮膚不好了,更年期如何保養(yǎng)?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
更年期保養(yǎng)應(yīng)注意積極、合理飲食,食物攝入量,減少膽固醇水平使供應(yīng)高質(zhì)量的蛋白質(zhì),應(yīng)該多吃些魚、大豆和其他食品為主要的蛋白質(zhì)來源,因為豆制品富含鈣、磷、鐵和多種維生素,預(yù)防和治療動脈粥樣硬化,要做好卵巢的保養(yǎng),還能提高身體素質(zhì),多鍛煉,增強(qiáng)免疫力,緩解更年期癥狀。
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