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補(bǔ)腎的食療

患者:男,30歲 提問于2019-10-07 14:35

病情描述:
我青春期的時候經(jīng)常打飛機(jī),導(dǎo)致現(xiàn)在腎虛,但又不想吃藥,有什么補(bǔ)腎食療的方法嗎?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎虛的人群經(jīng)常會感到腰酸背痛,渾身沒有什么精神,也會出現(xiàn)類似頭暈,惡心的癥狀,這個時候可以多吃一些韭菜,枸杞,山藥,黑芝麻等食物。這些食物都具有很好的補(bǔ)腎益氣的功效。平時多吃點蔬菜水果補(bǔ)充維生素來均衡營養(yǎng)。必要時可以服用一些中藥配合一起調(diào)理。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般的人過了30歲以后就會有腎虛的癥狀表現(xiàn),像頭暈腰酸等,而引起腎虛的原因有很多。日常生活中可以多吃些枸杞,枸杞中的一些成分可以補(bǔ)腎和提高性欲的作用。也可以吃一點栗子,栗子不僅可以補(bǔ)腎,還有健胃補(bǔ)脾的功效。羊肉也是一個不錯的選擇,其補(bǔ)腎效果也很好,但不能經(jīng)常吃。
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