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晚上睡覺(jué)怎樣防止打鼾

患者：男，46歲 提問(wèn)于2019-10-15 15:13

病情描述:
睡覺(jué)就會(huì)打呼嚕，睡眠質(zhì)量欠佳，晚上睡覺(jué)怎樣防止打鼾？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果病人晚上睡覺(jué)只是輕微的打鼾，可以改善他們的生活方式，如減肥、運(yùn)動(dòng)、側(cè)睡、吸煙和飲酒來(lái)預(yù)防打鼾。如果病人夜間睡眠打鼾較嚴(yán)重，尤其是有夜間憋氣醒不來(lái)，早起有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)做形態(tài)監(jiān)測(cè)，如果監(jiān)測(cè)是中重度打鼾，需要做相應(yīng)的治療。如果患者在睡眠監(jiān)測(cè)中發(fā)現(xiàn)有睡眠呼吸暫停，且睡眠呼吸暫停指數(shù)AHI>為15次/小時(shí)，則需要醫(yī)療干預(yù)。
許明杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 三級(jí) 神經(jīng)內(nèi)科
引起打鼾有很多的原因，如鼻咽部狹窄、口咽狹窄，首先要去正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科做睡眠監(jiān)測(cè)，看看是否有缺氧。如果你晚上睡覺(jué)，打鼾會(huì)影響你白天的工作。避免打鼾可側(cè)臥位休息，加強(qiáng)體育鍛煉以減輕體重，夜間睡覺(jué)打鼾伴呼吸暫停需使用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸。如有鼻甲肥大、扁桃體肥大等因素引起的鼻咽狹窄需要手術(shù)治療。
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