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跑完八百米想吐怎么辦

患者:女,40歲 提問于2019-11-03 14:00

病情描述:
我平時(shí)不怎么跑步,今天一下子跑了八百米,跑完八百米想吐怎么辦?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
跑完800米后出現(xiàn)了想吐的情況,這些情況也都屬于正常的情況。常見的800米跑完后的反應(yīng)有短暫的休克,嘔吐嘴皮,臉色發(fā)白,身體發(fā)麻,口水增多,頭暈頭痛。這些都被稱之為極限現(xiàn)象。但是具體的因人而異,有的人消退的比較快,有的則會(huì)很慢??偟膩碚f跟你的個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)。需要注意的是,在飲食上需要多吃含鈣,蛋白質(zhì),糖類的食物。
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