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幾點(diǎn)大便最佳時間

患者:男,35歲 提問于2019-11-08 16:35

病情描述:
有時候早上起得比較早,就去到廁所大便,可是不知道是不是最佳的時間,幾點(diǎn)大便最佳時間?
共2個回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
凌晨五到七點(diǎn)是大便的最佳時間,因?yàn)檫@個時候正是大腸排毒的時候。其實(shí)在提到排便的時候,很多人都羞于談起,但是大便也像平常的吃飯和睡覺一樣,應(yīng)該有具體的時間。在大便的時候就應(yīng)該選擇在每天清晨起床之后,這個時候大便不但可以清腸排毒,并且會促進(jìn)腸胃的蠕動力增強(qiáng),而且排便之后人就會感覺比較餓,也有利于進(jìn)食。
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以選擇在凌晨5:00~7:00左右的時間排便。早晨的時候排便之后胃腸的動力就會明顯的增強(qiáng),由于這個時候排便還可以起到排毒的作用。所以多數(shù)的人把排便的時間安排在早上起床之后或者早飯之前兩個小時這段時間里,同時能夠排除身體之內(nèi)的毒素,還可減少臉上色斑的出現(xiàn)。
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