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早上大便的好處

患者:男,28歲 提問于2019-11-03 20:03

病情描述:
每天早上大便兩次,早起一次,大便還算正常,早上大便的好處是什么?
共2個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
從生理角度來看,早晨排便更有益于健康,因?yàn)樵谠绯颗疟愕那闆r下,前一晚的一些廢物可以從體內(nèi)排出,這可以幫助人體解毒,并防止許多疾病,尤其是腸道疾病。如果大便過多,很容易造成不良的健康狀況。至于排便,時(shí)間只是其中之一,要注意排便時(shí)間。一般情況下,建議大約需要3到5分鐘,此外排便的規(guī)律性也很重要。
賴杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
應(yīng)急總醫(yī)院東院 三級(jí) 老年病科
早晨排便有一定的好處。經(jīng)過一天的消化吸收,人體已形成食物殘?jiān)R归g人體代謝功能相對(duì)緩慢,毒素和廢物可以通過排便從體內(nèi)排出。食物經(jīng)消化、吸收和沉積后會(huì)儲(chǔ)存在大腸內(nèi),刺激肛門,產(chǎn)生排便感。排便是正常的代謝現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣,多選擇膳食纖維含量高的食物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
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