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肚子大怎么減肥最有效

患者:男,36歲 提問于2019-11-22 15:33

病情描述:
每天的應酬太多了,吃吃喝喝,導致我的肚子越來越大,想減肥。肚子大怎么減肥最有效?
共2個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肚子大建議經(jīng)常用手捏一捏,或者是經(jīng)常做一些按摩,這樣能起到消耗油脂的作用,同時也可以讓肚子變小。特質(zhì)比較差,也可以通過鍛煉的方式來減肥,可選擇練習仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)動呼啦圈,也可以經(jīng)常練習跳繩,這些運動都是可以讓肚子瘦下來的,而且不容易反彈。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肚子大說明里面的脂肪比較多,所以首先就是要讓脂肪燃燒起來,可以通過運動的方式,也可以選擇用按摩的方式。運動的方式比較多,比如瑜伽跑步或者跳繩,這些運動都是可以用來燃燒脂肪的,也能讓肚子變小。按摩可以選擇在每天吃完飯半小時后,這樣可以加速腸胃的蠕動,也有減肥的作用。
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