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怎樣補(bǔ)血最快最有效

患者:女,34歲 提問(wèn)于2019-12-15 20:50

病情描述:
最近這幾天以來(lái)的時(shí)間我的臉色明顯比以前蒼白了許多,怎樣補(bǔ)血最快最有效?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)血最快最有效可以吃一些含蛋白質(zhì),脂肪酸,多種維生素和礦物元素的食物,而且要吃一些豆制品和豬肝,也可以吃一些魚肉和銀耳,還有阿膠和桂圓,在吃的時(shí)候要適量,不要一次性吃太多,以免引起消化不良的癥狀,還要適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ミ\(yùn)動(dòng)一下。
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