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女生來(lái)大姨媽怎么辦

患者：女，16歲

病情描述:
我今天來(lái)大姨媽了，有些緊張，女生來(lái)大姨媽怎么辦？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女生來(lái)大姨媽可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解等方式應(yīng)對(duì)。月經(jīng)期不適通常由激素波動(dòng)、子宮收縮、情緒壓力、貧血等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、調(diào)整飲食

增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激，適量飲用紅糖姜茶幫助暖宮散寒。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天后選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作。

4、藥物緩解

痛經(jīng)嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥，貧血者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵，子宮內(nèi)膜異位癥等病理性痛經(jīng)需針對(duì)病因治療。

經(jīng)期注意保持會(huì)陰清潔，每日更換衛(wèi)生用品，出現(xiàn)經(jīng)量異?；騽×腋雇磻?yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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