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在家做什么運動可以提高免疫力

患者:女,39歲 提問于2019-12-25 17:51

病情描述:
我的身體抵抗力特別的低,有時候經(jīng)常的容易感冒,在家做什么運動可以提高免疫力?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
可以做一些瑜伽運動來進行提高身體的免疫力,也可以做一些擴胸的運動,主要的功能主要是調(diào)節(jié)淋巴細胞比例以及分泌,適當?shù)拿刻煸缟掀饋淼臅r候做一些慢跑的運動,就在室外進行慢跑,這樣可以增強體質(zhì),而且可以加強呼吸系統(tǒng)對氣溫的適應,動作一定要緩慢,慢慢就可以恢復正常。
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