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檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高

患者:女,32歲 提問于2019-12-29 16:41

病情描述:
最近我想要補(bǔ)充一下我的體內(nèi)vc,我想吃檸檬和橙子,檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
檸檬vc含量高,還可以吃獼猴桃。在生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下體內(nèi)的vc對(duì)身體有一定的好處,能夠防止皮膚干燥,它飲食上一定要營(yíng)養(yǎng)全面,要多吃綠色的蔬菜,新鮮的瓜果,不可以吃一些生冷油膩堅(jiān)硬以及不容易消化的食物,以免對(duì)身體造成一定的傷害。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
檸檬vc含量比較高,里面含有豐富的有機(jī)酸以及黃酮類。在飲食上可以多吃一些新鮮的水果,可以吃蘋果,香蕉,梨子,平時(shí)也要多曬一下太陽(yáng),一定要多參加體育鍛煉,積極的提高自身的抗病能力,不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,以免對(duì)皮膚造成傷害。
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