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精神緊張焦慮怎么辦

患者:男,36歲 提問于2019-12-27 20:18

病情描述:
最近幾天總是感覺緊張焦慮,精神緊張焦慮怎么辦?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
出現(xiàn)精神緊張焦慮通常和心理因素有關,患者近期要注意心理方面的調(diào)節(jié)。如果癥狀嚴重可以適當服用鎮(zhèn)定藥物或者抗抑郁藥物治療。同時可以轉(zhuǎn)移注意力,多將精力放到生活和工作上,避免長時間思考同一件事情,避免緊張和焦慮。在飲食上建議可以適當喝茶、咖啡等緩解情緒。
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