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孕晚期如何緩解恥骨聯(lián)合疼痛

患者:女,30歲 提問于2020-01-04 21:13

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)到了孕晚期,出現(xiàn)了各種的身體不適,孕晚期如何緩解恥骨聯(lián)合疼痛?
共2個回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在胯部使用專業(yè)的骨盆帶保護(hù)恥骨,減輕懷孕期間的恥骨疼痛。這是最直接、有效和安全的物理保護(hù)和移除方法。在嚴(yán)重情況下,肩部支撐可用于減輕腹部壓力,這有助于防止恥骨分離進(jìn)一步加重和減輕恥骨疼痛。站立時(shí),盡量避免雙腿分開。如果必須分開的腿,必須小心而緩慢地移動它們。避免長時(shí)間坐著。如果是一個有工作的準(zhǔn)媽媽,可以在背后放一個腰枕。
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間,由于孕酮和雌激素的作用,恥骨韌帶松弛。一些孕婦可能會遭受恥骨疼痛??梢試L試以下方法:1。堅(jiān)持適度鍛煉以增強(qiáng)骨骼。2、懷孕期間控制飲食,防止體重過度增加,減輕身體負(fù)擔(dān)。3、適當(dāng)按摩或熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),能有效緩解。4、不要移動重物,盡量不要蹲下,不要爬樓梯,不要走得太遠(yuǎn),注意休息。5、適當(dāng)補(bǔ)鈣,多吃富含鈣的食物。適當(dāng)?shù)膽敉怅柟庹丈溆欣阝}的吸收。
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