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指甲月白少怎么補(bǔ)回來

患者:女,63歲 提問于2020-01-11 16:11

病情描述:
奶奶說月牙白是代表人的健康度,但是我只有一個(gè)月牙白,指甲月牙白少怎么補(bǔ)回來?
共2個(gè)回答
魏淑娟 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
開封市第一人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
即使發(fā)現(xiàn)月牙白正在縮短,也可以添加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和韓黑色素食品,如黑米、黑芝麻等。因?yàn)楹谏?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物是造血的,除了適當(dāng)?shù)腻憻捦?,盡量保持體力。還有就是需要足夠的睡眠來維持一定量的物理強(qiáng)度。每天鍛煉后喝一杯500ml鮮奶,然后保持快樂的心情,少吃不健康的食物。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
用食物補(bǔ)月牙白可以是以下幾點(diǎn):第一、要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),如牛奶、魚類、黑食、種子食品,比如葵花籽、杏仁等;第二、注意抗氧化食品和保健品,如輔酶Q10;如果覺得麻煩,多吃點(diǎn)山楂、西紅柿等,也可以早上起床喝一杯蜂蜜水。并且平時(shí)的時(shí)候要保持體力旺盛,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,要注意多喝水,并每晚都用熱水泡腳。
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