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經(jīng)期后吃什么調(diào)理

患者：女，28歲 提問(wèn)于2020-01-15 16:47

病情描述:
我的身體特別的不好，總是會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，尤其是在每次來(lái)月經(jīng)之后總是會(huì)特別虛弱，經(jīng)期后吃什么調(diào)理？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
成年女性通常每月來(lái)月經(jīng)，有些量少，女性經(jīng)量過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起身體缺血，中醫(yī)認(rèn)為氣血關(guān)系密切，失血可能導(dǎo)致氣血不足。補(bǔ)氣血最好食補(bǔ)，容易被身體吸收，比吃藥好得多。月經(jīng)干凈后，可吃紅棗、紅豆、阿膠等補(bǔ)血食物，同時(shí)也應(yīng)多吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡蘿卜等。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
女性月經(jīng)后的飲食調(diào)理非常重要。月經(jīng)結(jié)束后，特別是很多女性之后，可以在月經(jīng)干凈的1-5天，可以吃一些大豆、雞蛋、牛奶、豬肉等食物來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，鐵和礦物質(zhì)。1、富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類、牛奶、海鮮、大米等。2、含鐵較高的食物：魚類、動(dòng)物肝臟、大豆、菠菜等含鐵豐富，且具有生物活性，易被人體吸收利用。
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