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經(jīng)期腰酸背痛吃什么好

患者:女,25歲 提問于2020-01-09 11:32

病情描述:
我來大姨媽時總是腰酸背痛,經(jīng)期腰酸背痛吃什么好?
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期腰痛是痛經(jīng)的一種,月經(jīng)退潮前一周進食要注意清淡易消化,營養(yǎng)豐富。多吃些豆類,魚類等高蛋白食品,多吃些綠葉蔬菜,多喝點水果,多喝點水,讓大便暢通,減少骨盆充血。生理期吃很多蛋白質(zhì),礦物質(zhì),補血食品,吃牛奶,菠菜,胡蘿卜,蘋果,雞蛋等,調(diào)整好心情,不要生氣。不要讓腰痛惡化。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象,可能會有輕微的腹痛,一般不會影響正常的生活和工作,但在經(jīng)期出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀建議不要吃寒涼、辛辣刺激性的食物,不要用冷水洗澡,注意保暖,局部熱水袋熱敷,可以喝一些姜紅糖水,也可以用艾葉泡腳等方法,可以有效緩解疼痛。
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