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便秘吃什么最快排便

患者:男,25歲 提問于2020-02-04 20:10

病情描述:
平時(shí)應(yīng)酬多,飲食經(jīng)常不規(guī)律,所以就長(zhǎng)期便秘,現(xiàn)在想從飲食上做一些調(diào)整。便秘吃什么最快排便?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有便秘的癥狀,建議多吃一些富含纖維素的食物,比如燕麥、小米、黑米等,這些纖維素含量非常的高,能刺激腸道,加速腸道蠕動(dòng),從而改善便秘的癥狀。長(zhǎng)期便秘也要多吃一些蔬菜,比如西紅柿、西蘭花、胡蘿卜等,這些食物的微量元素比較豐富,同時(shí)也富含維生素,能軟化大便。
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