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月經(jīng)量多注意什么好

患者：女，35歲 提問于2020-01-28 21:10

病情描述:
最近我月經(jīng)的時(shí)候出血比較多，平時(shí)應(yīng)該注意些什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間，首先要保持正常的生活規(guī)律，開朗樂觀，避免憂慮、悲傷和不必要的精神負(fù)擔(dān)。其次，要有足夠的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營養(yǎng)飲食，多吃含鐵量高的食物，如動(dòng)物肝、紅棗等，避免吃冷食和辛辣食物。月經(jīng)期間，可以照常參加學(xué)習(xí)和工作，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持小腹溫暖。月經(jīng)期間，每晚用溫開水沖洗外陰，注意外陰的清潔和干燥。
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