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什么是喝水減肥法

患者：男，26歲 提問(wèn)于2020-01-28 21:53

病情描述:
我比較胖嗎，我想減肥，然后我知道有那個(gè)喝水減肥的辦法，什么是喝水減肥法？
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
很多人常說(shuō)喝水可以幫助人們減肥。事實(shí)上，飲用水可以幫助人們減肥，但完全依靠飲用水減肥并不是一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法，也不是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。比如，早餐前喝水會(huì)讓的腹部感到飽脹，吃的食物量也會(huì)逐漸減少。多喝水有利于排毒排便。從這個(gè)角度來(lái)看，減肥也許是有幫助的。所以喝水減肥有一定道理，但并不完全正確。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
理論上，飲用水減肥可以帶來(lái)飽腹感，但長(zhǎng)期或短期的大量喝水會(huì)導(dǎo)致患者的電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏等疾病?；颊呖梢悦恐苓M(jìn)行一次空腹來(lái)清潔腸道。不過(guò)，對(duì)于那些需要減肥的人，還是建議保持良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格控制飲食，少吃多吃，改變飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)要慢慢咀嚼，這樣可以減緩營(yíng)養(yǎng)的吸收，控制能量的攝入。并適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)科學(xué)、合理、健康的方法減肥。
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