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高血壓能做什么運(yùn)動(dòng)

患者：男，39歲 提問(wèn)于2020-04-02 13:55

病情描述:
我很喜歡運(yùn)動(dòng)，可檢查出了高血壓，高血壓能做什么運(yùn)動(dòng)？
共2個(gè)回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
此病不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，一般可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極、羽毛球或是乒乓球，這些都可以。高血壓患者在血壓控制的穩(wěn)定狀態(tài)下，也可以考慮打籃球、踢足球或是游泳等，但要控制時(shí)間，以防止高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)引起患者血壓升高，造成不良后果。像是爬山或蹦極這類型的運(yùn)動(dòng)，一定不能參與。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)新陳代謝，改善身體各器官的血液供應(yīng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以起到降壓的作用。但并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合，高血壓患者適合慢運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢走以及瑜伽等。建議運(yùn)動(dòng)可以保持在身體耐受的程度，以輕微出汗最好，也要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)有身體不適要停止。
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