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健腸胃的鍛煉操

患者:女,20歲 提問于2020-05-18 18:37

病情描述:
我最近經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹,消化不良的情況,想做一下健腸胃的操,健腸胃的鍛煉操有什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健腸胃的鍛煉操有可以適當?shù)淖鲆恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/0b2y6kyckrk0crk.html" target="_blank">仰臥起坐,做仰臥起坐能夠很好的鍛煉到腹部,從而達到加速腸道蠕動的效果,而且能夠有效的幫助腸胃代謝食物,使大便能夠順利的排出體外。在做仰臥起坐的時候,最好在吃完飯兩個小時之后再做,避免腹部產(chǎn)生疼痛的情況。
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