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減肥是先餓瘦在運動嗎

患者:女,23歲 提問于2020-05-19 20:29

病情描述:
我一直想通過節(jié)食的方法減肥,減肥是先餓瘦在運動嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥一般不是先餓瘦在運動,過度節(jié)食或過量運動都容易對身體造成不良的影響,減肥的時候還需要保證身體的營養(yǎng)供給,防止出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。運動雖然可幫助快速的燃燒身體中的脂肪,但是運動過量容易對關(guān)節(jié)和肌肉造成損傷,運動減肥時需循序漸進的增加運動量。
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