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我天天鍛煉控制吃飯少為什么不瘦

患者:女,23歲 提問于2020-05-20 18:58

病情描述:
我每天都鍛煉身體,但是一點(diǎn)都沒瘦,我天天鍛煉控制吃飯少為什么不瘦?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
天天鍛煉控制吃飯少不瘦有可能是運(yùn)動(dòng)量太小,在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,需要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,才能夠起到燃燒脂肪的目的。如果需要減除身體中的脂肪,通常需要堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)以上才可起到減肥的效果,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候斷斷續(xù)續(xù),也容易影響減肥瘦身。
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