美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

我害怕睡覺我覺得睡覺是一個可怕的事情是什么原因

患者：男，25歲

病情描述:
這兩天老公出差去了，我就很是不適應(yīng)，看電視到深夜也睡不著，我覺得睡覺是一個可怕的事情是什么原因？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

害怕睡覺可能由心理壓力、睡眠障礙、創(chuàng)傷經(jīng)歷、焦慮癥等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、行為療法等方式緩解。

1、心理壓力

長期工作壓力或情緒困擾可能導(dǎo)致睡前恐懼，表現(xiàn)為心悸或反復(fù)思考。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、睡眠障礙

失眠或睡眠呼吸暫停等疾病會強(qiáng)化對睡眠的恐懼感，常伴隨日間嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，可選用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物，配合認(rèn)知療法干預(yù)。

3、創(chuàng)傷經(jīng)歷

夜間相關(guān)創(chuàng)傷事件可能形成條件反射性恐懼，易出現(xiàn)噩夢或夜驚。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需專業(yè)心理治療，必要時(shí)聯(lián)合氟西汀、文拉法辛等藥物改善癥狀。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮或驚恐發(fā)作患者常過度關(guān)注睡眠時(shí)的失控感，伴有出汗顫抖。需認(rèn)知行為治療，急性發(fā)作期可使用阿普唑侖、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物控制。

保持臥室光線柔和，睡前避免刺激性活動，建立固定入睡儀式有助于減輕恐懼感，持續(xù)癥狀建議盡早就診心理科或睡眠?？?。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>