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晚上水喝多了第二天體重會增加嗎

患者:女,26歲 提問于2020-08-06 00:52

病情描述:
我明天都會測量體重,今天發(fā)現(xiàn)體重增加了,擔(dān)心是喝水引起的。晚上水喝多了第二天體重會增加嗎?
共2個(gè)回答
彭淼云 主治醫(yī)師 去掛號
茂名市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
體重與水的攝入有一定的關(guān)系,但是這種體重不是長期的。因此,人們在喝了很多水之后肯定會在短時(shí)間內(nèi)增加體重,但是一旦水通過皮膚或腎臟排出,或者轉(zhuǎn)化為其他能量釋放,體重增加就會減少。一般而言,由于人們不斷通過皮膚蒸發(fā)水分,排尿和排便,因此日常生活中的飲用水量正常,因此正常飲食不會引起體重的顯著變化。除非在短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食或故意減少飲食,否則體重可能會有更明顯的變化。
陳娟 主治醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科
喝水后短時(shí)間內(nèi)體重會增加。由于水本身具有一定的重量,因此飲用水會導(dǎo)致體重增加。但是,喝完水后,水會很快在胃腸道中吸收。水進(jìn)入血液后,會導(dǎo)致血漿晶體滲透壓下降,機(jī)體分泌的抗利尿激素減少。它會通過增加尿液排出量來排出多余的水分,體重也會很快恢復(fù)到原來的水平。晚上睡前飲水有利于機(jī)體代謝毒素排出,降低尿酸,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但是睡前飲水不宜過多,建議300至500ml為宜,因?yàn)轱嬎^多,夜間排尿會影響睡眠。
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