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落枕了怎么快速好起來

患者:男,25歲 提問于2020-08-25 19:38

病情描述:
落枕了怎么快速好起來
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
落枕可用以下方法改善:可以站在落枕人的身后,用手指輕按頸部,找出最痛點,之后用拇指從該側(cè)頸上方開始,一直到肩背部位,這樣依次按摩,對最痛的地方進行,直到感到酸脹。如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
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