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肥胖癥的怎樣預(yù)防

患者:女,25歲 提問于2020-08-27 17:06

病情描述:
肥胖癥的怎樣預(yù)防
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要預(yù)防肥胖癥,首先要控制飲食,一些高脂肪高熱量的食物盡量不要吃,平時的飲食要盡量清淡一些,晚上一定要少吃。另一方面就要從運動來入手。運動能夠加速身體的新陳代謝,促進體內(nèi)脂肪的燃燒,因此這是非常有效的緩解,或者是預(yù)防肥胖的方法。一般來說只要這兩個方面做好了,就能夠有效的預(yù)防肥胖癥。
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