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耳鳴的預(yù)防措施

患者：男，33歲

病情描述:
耳鳴的預(yù)防措施
共2個(gè)回答
鄧邦魚(yú) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘇州市立醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴可通過(guò)減少噪音暴露、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)節(jié)心理壓力、避免耳毒性藥物等方式預(yù)防。

1、減少噪音暴露

長(zhǎng)期接觸高強(qiáng)度噪音可能損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，建議使用降噪耳塞或耳機(jī)時(shí)控制音量不超過(guò)60分貝，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能影響耳部微循環(huán)，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖并按醫(yī)囑服藥有助于降低耳鳴發(fā)生概率。

3、調(diào)節(jié)心理壓力

焦慮抑郁可能加重耳鳴感知，通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解情緒壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

4、避免耳毒性藥物

部分抗生素、利尿劑等藥物可能損害聽(tīng)力功能，使用前應(yīng)告知醫(yī)生耳鳴病史，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

日常保持低鹽飲食、適度有氧運(yùn)動(dòng)及耳部保暖，出現(xiàn)持續(xù)耳鳴建議盡早就診耳鼻喉科完善聽(tīng)力檢查。

李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴可通過(guò)減少噪音暴露、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)節(jié)心理壓力、避免耳毒性藥物等方式預(yù)防。

1、減少噪音暴露

長(zhǎng)期接觸高強(qiáng)度噪音可能損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，建議使用降噪耳塞或耳機(jī)時(shí)控制音量不超過(guò)60分貝，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能影響耳部微循環(huán)，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖并按醫(yī)囑服藥有助于降低耳鳴發(fā)生概率。

3、調(diào)節(jié)心理壓力

焦慮抑郁可能加重耳鳴感知，通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解情緒壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

4、避免耳毒性藥物

部分抗生素、利尿劑等藥物可能損害聽(tīng)力功能，使用前應(yīng)告知醫(yī)生耳鳴病史，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

日常保持低鹽飲食、適度有氧運(yùn)動(dòng)及耳部保暖，出現(xiàn)持續(xù)耳鳴建議盡早就診耳鼻喉科完善聽(tīng)力檢查。

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