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備孕經(jīng)期可以吃哪些水果

患者:女,27歲 提問于2020-08-29 20:12

病情描述:
備孕經(jīng)期可以吃哪些水果
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
可以吃很多蘋果,芒果,葡萄。蘋果是水果之王,含有大量碳水化合物和維生素,促進新陳代謝,有助于泌尿系統(tǒng)清潔,富含礦物質(zhì),粗纖維,蛋白質(zhì)。葡萄富含鐵,磷,鈣,有機酸,軟磷脂,胡蘿卜素和維生素等。準(zhǔn)備懷孕時要吃葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。飲食廣泛,多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,禁煙酒,辛辣的食物和咖啡。
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