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精神緊張焦慮怎么治療

患者:男,31歲 提問于2020-08-30 20:14

病情描述:
精神緊張焦慮怎么治療
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
精神緊張、焦慮,這些情緒在生活中,人們經(jīng)常遇到,并不一定是疾病造成的,有可能是生理現(xiàn)象,可以通過有效的辦法緩解焦慮情緒。比如經(jīng)常出去活動(dòng),散步、游泳,多和朋友聊聊天,這些有助于調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)。如果喜歡聽音樂,可以聽些舒緩動(dòng)聽的音樂,這樣也能夠達(dá)到一個(gè)舒緩精神緊張的效果。
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