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跑步機(jī)上走路可以減肥嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-08-29 19:38

病情描述:
跑步機(jī)上走路可以減肥嗎
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
跑步機(jī)走路的話也是能夠減肥的,但是一定要注意避免過(guò)度循序漸進(jìn),逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,否則有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外還要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,作息規(guī)律,清淡飲食,避免辛辣刺激性的食物,避免油膩性的食物,尤其注意避免暴飲暴食。
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