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孕期喝孕婦奶粉好還是喝純牛奶好

患者：女，29歲

病情描述:
我老公給買了孕婦奶粉，可我喜歡喝純牛奶，不知孕期喝那個好，孕期喝孕婦奶粉好還是喝純牛奶好？
共1個回答
屠京慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期選擇孕婦奶粉或純牛奶均可滿足營養(yǎng)需求，孕婦奶粉通常強(qiáng)化葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，純牛奶則提供優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣質(zhì)，具體選擇需結(jié)合個體營養(yǎng)狀況、消化耐受性及醫(yī)生建議。

1、營養(yǎng)差異

孕婦奶粉添加葉酸、鐵、DHA等孕期必需營養(yǎng)素，適合飲食不均衡者；純牛奶含天然鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合基礎(chǔ)營養(yǎng)攝入充足者。

2、消化吸收

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖配方奶粉；純牛奶可能引發(fā)腹脹腹瀉，可嘗試少量多次飲用或選擇舒化奶。

3、熱量控制

孕婦奶粉熱量通常高于純牛奶，體重增長過快的孕婦建議優(yōu)先選擇純牛奶，需控制每日總熱量攝入。

4、便利性

孕婦奶粉便于攜帶和定量補(bǔ)充，純牛奶需冷藏保存但無需沖泡，可根據(jù)日常生活習(xí)慣選擇。

建議孕中期起每日保證500毫升奶制品攝入，定期監(jiān)測體重和血常規(guī)，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整飲奶方案。

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