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怎么緩解大腿肌肉酸痛

患者:男,23歲 提問于2020-09-12 00:41

病情描述:
怎么緩解大腿肌肉酸痛
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
運動醫(yī)學(xué)上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種一種是運動后疼痛立即出現(xiàn),但其消失得也快,這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn),并伴有疲倦乏力,甚至會出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢復(fù),這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞。建議可以通過自己做按摩,或者用熱敷的方法緩解疼痛,一般通過休息后會逐步緩解。
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