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晚上跑步后餓了吃什么食物比較好

患者:男,24歲 提問于2020-09-19 21:56

病情描述:
晚上跑步后餓了吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般的運(yùn)動(dòng)是會(huì)有體內(nèi)的消耗的,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充,在晚上是不適合吃含有脂肪太多的食物的, 可以吃一些面包,要是有水果,也可以吃些蘋果,香蕉等,盡量不要吃燒烤以及油炸的食物,以免造成肥胖。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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